Tylko zalogowani użytkownicy mogą dodawać nowe tematy, komentarze.
Zaloguj się lub zarejestruj się aby dodawać wypowiedzi.
| osobnik | treść posta |
|---|---|
 12 stycznia 2007i chłopaków też;)
|
|
| 14 stycznia 2007 żeby w moim trybie życia można było tak regularnie jeść te 3 posiłki na dzień.fajnie by było!
|
|
| 15 stycznia 2007 do tych cwiczen moze sie zle zabieralyscie, bo spalanie tluszczu zaczyna sie po ok.20 min cwiczen, wczesniej idzie w mięśnie, dlatego trening musi trwac minimum godzine chyba ze jest intensywny np rowerki na fitnessie..
ja teraz szukam jakies fajnej diety oczyszczajacej a w ferie wracam na fitness i mam nadzieje ze z 4 kg zgubie:))) |
|
| 16 stycznia 2007 ja nic nie jem na obiad ani kolacje ani śniadanie tylko na 2 śniadanie w szkole jakiegoś owoca albo warzywo :)
|
|
| 29 stycznia 2007 a ja spędzam 2h dziennie na siłowni :), jem mniej,ale śniadanie to podstawa! :)
|
|
| 10 stycznia 2008 Mój sposób to pieczywo WASA, owoce, warzywa, dużo wody mineralnej, czerwona herbata, jogurty light, bez słodyczy, raz w tygodniu basen, i w domu ćwiczonka na ORBITREKU. Takim sposobem od początku czerwca zgubiłam 18 kg:)
Trochę zniszczyły mi się włosy i paznokcie, więc łykam teraz witaminki:) |
