AWF stawia na relaks - joga, techniki relaksacyjne

http://wroclaw.naszemiasto.pl/wydarzenia/1027654.html

AWF wykształci specjalistów od technik relaksu. My uczymy, jak łatwo odprężyć się, pracując w biurze.

Na Akademii Wychowania Fizycznego trwa właśnie nabór na dwa nowe kierunki studiów podyplomowych: jogi i technik relaksacyjnych. Dotąd nie wykładała ich żadna inna uczelnia w Polsce. - Zainteresowanie jest bardzo duże. Jest więcej chętnych niż miejsc - przyznaje Ryszard Bartoszewicz, rzecznik prasowy AWF.

Zajęcia prowadzić tu będzie m.in. Lesław Kulmatycki, który od 30 lat jest nauczycielem jogi i wykładowcą na AWF. Duże zainteresowanie nowymi studiami wcale go nie dziwi. W Polsce ciągle rośnie bowiem liczba tych, którzy korzystają ze wschodnich technik relaksacyjnych. Zwłaszcza że coraz więcej z nas pracuje w pośpiechu i stresie.

- A ćwiczenia relaksacyjne są naturalnymi sposobami radzenia sobie z sytuacjami trudnymi - mówi Kulmatycki. - Badania potwierdzają korzystny wpływ rozluźnienia mięśni na stan osiągania równowagi emocjonalnej. Co więcej, stan relaksacji sprzyja nauce i koncentracji - wylicza.

We Wrocławiu prawdziwe oblężenie przeżywają ośrodki, w których pod okiem specjalisty można ćwiczyć jogę, czy też poznać którąś z technik relaksacji. Zajęcia takie nie są tanie. Za jogę dwa razy w tygodniu zapłacimy około 100 zł, a za zajęcia 3 razy w tygodniu - 140 zł. Weekendowy kurs masażu shiatsu kosztuje ok. 350 zł.

Psycholog Tomasz Grzyb ze Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej uważa, że wiele osób korzystających z zajęć mających pomóc w zrelaksowaniu się, liczy na szybki efekt, co nie zawsze się sprawdza.

- Ale każdy ma prawo szukać pomysłu na siebie i swoje życie - zaznacza.

Grzyb uważa, że wzrost zainteresowania metodami relaksacji to nie tylko kwestia mody, ale i konieczności.

- Żyjemy w czasach, które wymagają od nas coraz więcej. Za dużo mamy na głowie. Dlatego często wychodzimy z założenia, że lepiej chodzić na jakieś ćwiczenia czy masaże, które pomogą się odstresować - twierdzi.

Eliza Głowicka Gazeta Wrocławska
http://m ***** agethai.info